Om terapien
Individuel terapi
Jeg tilbyder terapi med udgangspunkt i den terapeutiske metode ISTDP (Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy). Jeg tilbyder behandling til personer i alderen 15-99+ år. Vær opmærksom på, at jeg ikke tilbyder behandling til børn under 15.
ISTDP er en effektiv og målrettet terapiform, der hjælper dig med at forstå og arbejde med de følelser og mønstre, som kan skabe udfordringer i dit liv. Metoden tager udgangspunkt i, at mange af vores psykiske vanskeligheder hænger sammen med følelser, vi – ofte ubevidst – har lært at undgå.
I terapien arbejder vi sammen om at identificere disse mønstre og skabe en større bevidsthed om, hvad der foregår i dig – både følelsesmæssigt og kropsligt. Gennem en tryg og nærværende proces får du mulighed for gradvist at mærke og forstå dine følelser på en ny måde.
Målet med ISTDP er ikke kun lindring af symptomer, men en mere grundlæggende forandring. Når du får adgang til og kan rumme dine følelser, kan du også begynde at handle anderledes og skabe mere frihed og ro i dit liv.
Mit terapeutiske fundament er psykodynamisk, men jeg anvender teori og metoder fra flere forskellige terapeutiske retninger for at kunne tilpasse behandlingen dine behov bedst muligt. Sammen tilpasser vi med andre ord det terapeutiske fokus til dig og dine behov, og vi arbejder i et tempo, der føles trygt og meningsfuldt.
Parterapi
Jeg tilbyder parterapi med udgangspunkt i metoden emotionsfokuseret parterapi (EFT).
Emotionsfokuseret parterapi er en veldokumenteret metode, der hjælper jer med at forstå og ændre de mønstre, I kan være kommet ind i som par. Mange oplever, at konflikter gentager sig, eller at afstanden mellem dem vokser – selvom ønsket om nærhed stadig er der.
I terapien arbejder vi med de følelser og tidligere erfaringer, der ligger bag jeres reaktioner. Ofte handler det ikke kun om det, I skændes om, men om behov for tryghed, kontakt og forståelse. Når disse følelser bliver tydeligere, bliver det også lettere at forstå hinanden på en ny måde.
Jeg hjælper jer med at få øje på jeres mønstre og støtte jer i at skabe en mere tryg og åben kontakt. Målet er ikke at finde “skyld”, men at styrke jeres relation, så I kan møde hinanden med større forståelse, nærhed og tillid.
Terapien foregår i et trygt rum, hvor der er plads til begge, og hvor vi sammen arbejder i et tempo, der giver mening for jer.